מהי תמיכת מזרנים טובה

 

תמיכת מזרנים ,מזרן טוב שווה ערך לאוכל טוב ולאוויר טוב

 

ובלעדיהם החיים לא מתנהלים כסדרם.

כל אדם חייב לדאוג ששעות השינה שלוו יעברו בנוחות מקסימאלית,

ויש לדעת כי שינה על מזרן שאינו מציע תמיכה לגוף,

יכולה לגרום או להחמיר כאבי גב. חוסר תמיכה של מזרן מעודדת יציבה לקויה,

שרירים חלשים ובעיות בעמוד השדרה, וכל אלה למעשה הם הגורמים העיקריים לכאבי גב.

 

תמיכה אנטומית נכונה

 

מזרן טוב נועד לשפר את השינה על ידי מתן תמיכה אנטומית נכונה.

תמיכה אנטומית נכונה כלומר, מערכת השינה שלכם צריכה לתת לגוף תמיכה

בתנוחה זהה לזו כאשר אתם עומדים, בעודה מערסלת את הגוף לאורך הקימורים שלו.

אם התמיכה הזו אכן מושגת, תהייה לכם שנת לילה נוחה ונעימה ובעלת תוצאות טובות בהמשך היום.

במידה והמזרון אינו מעניק תמיכה אנטומית, תמשיכו לקום כל בוקר עם אותם כאבי גב, שלא ירפו מכם עד סוף היום, וחוזר חלילה.

במשך שנים רבות ידעו לומר כי את התמיכה הטובה ביותר מספק המזרן ששומר את הגב

במצב ישר מה שגרם להמשך פעולת השרירים במהלך שעות הלילה.

אולם, זה שנים מספר שהתאוריה הופרכה וכיום ברור לכולם כי במהלך השינה

כדאי לאפשר לשרירים לנוח והפתרון המושלם הוא תמיכה מהמזרן אשר יתאים לגוף ויאפשר לו רגיעה מוחלטת.

 

לא קשה מידי, לא רך מדי

 

מזרן המספק את התמיכה הטובה ביותר הוא לא קשה מדי ולא רך מדי,

ומידת הרכות תיקבע על ידי גודלו של האדם אשר ישן עליו. אנשים במשקל של 90 ק"ג ומעלה,

ירגישו נוח יותר על מזרן מוצק יותר אשר יעניק להם את התמיכה הנכונה,

ואדם קטן יותר (פחות מ 55 ק"ג) ימצא ברוב המקרים שבמזרון רך

הוא מקבל תמיכה רבה יותר. מידת האמצע היא למזרן בינוני בקשיותו והוא בדרך כלל מתאים לאנשים במשקל 55-90 ק"ג.

חשוב מאוד שכל אדם ינסה  את המזרונים על מנת לקבוע

איזה מזרן מספק את התמיכה הטובה ביותר ובאיזה מהם הוא מרגיש נוחות מועדפת.

 

 

גם לצורת השינה יש סגנון משלה…

 

אופי השינה שלכם גם הוא יקבע איזה מזרן הוא הבחירה הטובה ביותר עבורכם.

אם אתם ישנים על הצד, כדאי שתבחרו מזרון רך או בינוני, כדי לאפשר לכתפיים ולירכיים לשקוע לתוך המזרן,

כך תוכלו לשמור על גב ישר, ותבטיחו שאין דחיסת יתר על נקודות לחץ.

לאנשים אשר נוהגים לישון על הגב, כדאי שתהייה תחושה מוצקה יותר על גופם,

ומזרן קשה יעזור לפזר את משקל באזור הירך שלהם ולהבטיח

שהמותניים שלהם נתמכים, תוך שמירה על העקומה הטבעית של עמוד השדרה.

 

 

 

 

ומה אם כל אחד מבני הזוג שונה?

 

בעיה נפוצה בעת בחירת מזרנים כאשר נתוני הגוף של בני הזוג שונים,

כמו גם העדפות השינה שלהם. אם אחד מבני הזוג שוקל 55 ק"ג והשני הוא 90 ק"ג,

הם בהכרח דורשים רמות תמיכה שונות במקצת.

אחת הדרכים לעקוף את הבעיה היא למצוא בסיס מיטה מתכוונן

המאפשר להתאים את המתח של הלוחות כדי שיהיו רכים או מוצקים, בהתאם לצרכים שלכם.

במקרה זה גם ניתן לרכוש 2 מזרנים שונים, כל אחד בהתאמה אישית לאחד מבני הזוג.